la sophrologie pour mieux dormir Vous vous êtes peut-être déjà posé cette question ? peut-être faites vous partie des 33% des français...

Deux fois par an, c'est la même question : j'avance ou je recule mon horloge ? Dans la nuit du 25 au 26 octobre 2025, à 3h du matin il sera 2h. Oui, ca fait une journée de 25h, on va pouvoir faire plein de choses ! Généralement, ce qui vient souvent juste après, c'est mince ça va encore être la galère pour recaler mon sommeil ! S'il est vrai que notre horloge interne est calée sur un certain horaire, elle se modifie aussi simplement et naturellement alors voilà quelques conseils simples pour...

Nombreux sont ceux qui s'intéressent à la cohérence cardiaque pour apaiser leur stress, mieux dormir ou simplement prendre soin...