Chaque année, la fin du mois d'août apporte son lot de contradictions. D'un côté, le plaisir de retrouver ses habitudes ou ses camarades ; de l'autre, cette boule au ventre qui s'installe sans prévenir. Sommeil perturbé, irritabilité, ruminations nocturnes, sensation d'être submergé avant même d'avoir commencé… Que l'on soit élève, étudiant ou parent, le stress de la rentrée ne prévient pas. Mais pourquoi cette période ravive-t-elle si fort l'anxiété, et surtout, comment retrouver un calme...