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Christine BARRA
25 nov. 20242 min de lecture
Sommeil : est-ce que compter les moutons fait dormir ?
Vous vous êtes peut-être déjà posé cette question ? peut-être faites vous partie des 33% des français qui déclarent avoir des troubles du...
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Christine BARRA
24 oct. 20242 min de lecture
On change d'heure ce week-end ?
Deux fois par an, c'est la même question : j'avance ou je recule mon horloge ? Dans la nuit du 26 au 27 octobre, à 3h du matin il sera...
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Christine BARRA
3 oct. 20232 min de lecture
LA COHERENCE CARDIAQUE EN PRATIQUE
Nombreux sont ceux qui s'intéressent à la cohérence cardiaque pour apaiser leur stress, mieux dormir ou simplement prendre soin...
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Christine BARRA
12 sept. 20232 min de lecture
Dépasser le passé : surmonter les traumatismes
Certains évènements nous marquent particulièrement : un accident, une menace, la violence... Souvent, on arrive à les dépasser. Parfois,...
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Christine BARRA
15 mars 20231 min de lecture
Examens : que faire quand le stress nous déborde ?
La période des examens et concours approchent et avec elle, souvent le stress augmente mais est-ce un frein ou bien une façon de se...
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Christine BARRA
14 déc. 20222 min de lecture
Respirer pour apaiser son stress
De notre premier cri jusqu'à notre dernier souffle, nous respirons. Ne dit-on pas que nous avons le souffle coupé devant la beauté de...
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Christine BARRA
19 oct. 20222 min de lecture
Bien dormir, un gage de santé ?
Nous venons au monde avec des besoins de sommeil qui nous sont propres : il y a des petits et des gros dormeurs et tout au long de la vie...
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Christine BARRA
21 sept. 20222 min de lecture
Sophrologie et stress de la rentrée
Déjà 3 semaines depuis la rentrée scolaire et les habitudes se mettent en place, les rythmes s'intègrent... ou pas. Alors que pour...
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