la sophrologie pour mieux dormir Vous vous êtes peut-être déjà posé cette question ? peut-être faites vous partie des 33% des français...

Deux fois par an, c'est la même question : j'avance ou je recule mon horloge ? Dans la nuit du 25 au 26 octobre 2025, à 3h du matin il sera 2h. Oui, ca fait une journée de 25h, on va pouvoir faire plein de choses ! Généralement, ce qui vient souvent juste après, c'est mince ça va encore être la galère pour recaler mon sommeil ! S'il est vrai que notre horloge interne est calée sur un certain horaire, elle se modifie aussi simplement et naturellement alors voilà quelques cons

Nombreux sont ceux qui s'intéressent à la cohérence cardiaque pour apaiser leur stress, mieux dormir ou simplement prendre soin...

Certains évènements nous marquent particulièrement : un accident, une menace, la violence... Souvent, on arrive à les dépasser. Parfois,...

La période des examens et concours approchent et avec elle, souvent le stress augmente mais est-ce un frein ou bien une façon de se...

De notre premier cri jusqu'à notre dernier souffle, nous respirons. Ne dit-on pas que nous avons le souffle coupé devant la beauté de...

Nous venons au monde avec des besoins de sommeil qui nous sont propres : il y a des petits et des gros dormeurs et tout au long de la vie...

Déjà 3 semaines depuis la rentrée scolaire et les habitudes se mettent en place, les rythmes s'intègrent... ou pas. Alors que pour...